Regularna aktywność fizyczna
Nie musisz od razu zapisywać się na maraton. Wystarczy codziennie znaleźć czas na formę aktywności, która sprawia Ci przyjemność. Może to być szybki spacer, joga, pływanie czy jazda na rowerze. Kluczem jest regularność i znalezienie radości w ruchu.
|
Stay in the Loop
Get the latest when you sign up for our newsletter
|